YOGA
EN CASA
Clases privadas y presenciales
Nos ha tocado transitar una época en la que
hacer de nuestra casa un templo, por que en ella suceden todos los pilares de la vida que son sagrados.
También es necesario dedicar un espacio propio,
en el que habitar el cuerpo y todo lo que puedes transformar a través de él, gracias a la práctica
de Yoga.
En la vida cotidiana, nuestras actividades y capacidades se ven en ocasiones limitadas,
a causa de experimentar dolor, tensión o desequilibrio (postural, fisiológico, emocional...) causados por malos hábitos o fruto de enfermedades.
Realizar la práctica de Yoga a través de clases privadas es una garantía de que estás realizando el trabajo apropiado, a través de un enfoque personalizado,
bajo una mirada puesta exclusivamente en
tus necesidades, tus posibilidades y tus resultados.
Recomendado para personas que requieran de una aplicación terapeútica del Yoga debido a lesiones, molestias, algún tipo de desequilibrio fisiológico, estrés, ansiedad o depresión.
Dirigido también a personas que, por incompatibilidad en cuestiones laborales o de otra naturaleza, prefieren una atención individualizada del Yoga, que se adapte a sus horarios y circunstancias.
Paso a paso
PRIMERA
SESIÓN DE
VALORACIÓN
Esta sesión esta dedicada a conocer el punto de partida a nivel físico, anímico y mental y la dirección hacia a la que podemos ir.
Dedicamos un tiempo a una serie de preguntas sencillas sobre tu dolor, molestias cotidianas, proceso de recuperación, informes médicos (en caso de tenerlos) etc.
Compartirás aquella información que crees relevante y que sientes que te está condicionando actualmente.
Esta primera práctica estará enfocada a la toma de contacto con los movimientos, la respiración y las posturas más adecuadas, para familiarizarte con el trabajo progresivo que vas a realizar, tanto en las clases, como si deseas integrarlo en tu rutina.
ESTABLECER
PRÓXIMAS
SESIONES
Una vez concretado el trabajo a realizar, eliges las sesiones y la temporalidad con la que deseas recibir clase, o que están dentro de tu disponibilidad.
Las primeras sesiones estarán enfocadas a asentar las bases del trabajo a desarrollar.
En las siguientes sesiones avanzarás en la práctica, desde la seguridad de un cuerpo y una mente que responden y disfrutan de la experiencia física y sutil de la práctica de Yoga.
MEDIDAS
COVID-19
Por cuestiones de higiene, es recomendable que uses tu propia esterilla y tengas a mano una mantita o toalla para acomodarte en el momento de la relajación.
En caso de necesitar material extra como apoyo, será aportado por mí y se desinfectará allí mismo antes y después de la sesión.
Como profesora me comprometo a mantener la distancia adecuada, a hacer un lavado profundo de manos al llegar, disponer de gel hidroalcohólico durante la sesión y a impartirla con la mascarilla. Seré respetuosa y realizaré las propias medidas que estén presentes en tu hogar.
PRECIOS,
ASISTENCIA y
CANCELACIÓN
35€/clase: dentro de una frecuencia de 4 ó 3 clases al mes.
40€/clase: frecuencia puntual de 2 clases mensuales o menos.
50€/clase: para 2 personas en una misma sesión, máximo.
(Precios aplicables a San Lorenzo de El Escorial, El Escorial y Los Arroyos.
Otras zonas, consultar)
- Las clases tienen 1 hora de duración.
- Se recomienda agendar las clases con tiempo de antelación.
- En caso de cancelación, ha de realizarse 24 horas antes de lo acordado.
De no ser así, esa clase contará como consumida.
